2017年最後の動画になります。 今年は、動画配信に活動配分を増やした年となりました。   反省点を言えば、もう少し配信数を増やせただろうなーと、思う部分もありますが、来年に乞うご期待ということで!! &nbs…

股関節のストレッチのなかで、『一番手軽にできて、一番効果の高いものは??』と聞かれたら、間違いなく『股割り(四股)』を選びます。 立った状態で、脚を少し広めに開けるスペースさえあれば、どこでもできます。 それでいて、股関…

もし『履くだけで痩せるというレギンス(パンツ)』があったら、あなたはいくらまで支払いますか??     というのも、このネット記事が目についたんですね。 いくら払ったのか、どれくらいの人が反応していた…

筋膜リリースができる、手軽なフィットネスツールってご存知ですか??     はい、フォームローラーです。 これを知っている方は、健康意識はかなり高い方だと思います。   筋膜ブームに乗っかっ…