こんにちは。 Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 さて今回は、パーソナルトレーニン…

このタイトル、あなたはどう思いました？？   もしかしたら、腰痛や肩こりを改善するためにトレーニングを思い浮かべたことなんてない、という方もいるのではないでしょうか。   私は、パーソナルトレーナーと…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 突然ですが、こんなお悩み抱えていた…

最近では、パーソナルジムや24時間ジムも増えていますよね。 そして、どこのフィットネスジムでもたいていパーソナルトレーニングが受けられるようになっています。 そのため、どのパーソナルトレーナーを選べばいいのか分からないと…

最近、都内ではパーソナルトレーニング専用のジムも増えました。 一般的なフィットネスジムでさえも、ほとんどがパーソナルトレーニングを受けられるようになっているように、人気のサービスの一つになってきています。 しかし、興味は…

こんにちは、Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく、動きやすい実用的な身体作りのヒントやアイデア、少しでも健康づくりに…

先日、約3ヶ月ぶりに体組成を測ってみました。   前回の測定日が、11月10日。 定期的に測るというよりは、ほぼ思い出した時に測る感じでしょうか。 測定日を決めてしまうと、直前日などで調節したり、日常生活で少し…

もう2月なんですね。   今日は、朝6時に家を出て、出張パーソナルトレーニングで千葉まで来ています。   そのときに、いつも立ち寄るスタバで開店同時に入って、これを書いていました。 やはり、いつもの場…