ハムストリングスという筋肉をご存知ですか？ もも裏の筋肉をまとめて、ハムストリングスと言いますが、これらの筋肉は、腰痛ととても大きく関連しています。 ここでは、ハムストリングスと腰痛がどのように関係しているのか、どのよう…

以前、パーソナルトレーニングでどのように腰痛に対処していくか、トレーニングを組み立てる上でのトレーニング戦略については、こちらの記事で書きました。 今回は、実際にパーソナルトレーニングで腰痛を改善していくときに、どんなト…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 今回は、腰痛と深く関わりのある中臀…

ゴルフのパフォーマンスアップのために、パーソナルトレーニングを受けている人はとても多いです。 パーソナルトレーニングの効果は、いろいろありますが、ゴルフのパフォーマンスアップにとても大きく影響するのもその一つ。 ここでは…