こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 腰に痛みを感じたら、温める方がいい…

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突然ですが、あなたはこの1週間でさつまいもを何回食べましたか？   もしかしたら「ここ1ヶ月以上食べた記憶はない」という方もいるかもしれません。 ぼくはというと、ほぼ毎日食べています。 律儀にスーパーに買いに行…