数あるサイトからこのページにご訪問いただき、ありがとうございます。 こんにちは、Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく…

腹筋トレーニングをしたいけど、頑張れば頑張るほど、背中が痛い… 背中が痛くて腹筋ができないから、背筋を鍛えてみるけど、一向に変わらない… この記事を読んでいるあなたは、もしかしたらこんな悩みを抱え…

最近特に体力の低下を感じるし、朝の目覚めも悪い日が続いている… けど忙しくて、なかなか運動やトレーニングの時間が取れない… そう思って、ついつい健康や自分の身体と向き合うことを後回しにしていません…

「なかなか治らない腰痛を改善するには、筋肉を強くした方がいい…!?」 そう思って筋トレを始める人も少なくありません。 もしくは、これを読んでいる方の中には、すでに筋トレはしてみたけど、腰痛が悪化してしまった方…

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