ダイエットや体力アップをしようと思って、自宅で運動するときに人気があるトレーニングの一つが、バーピー運動ではないでしょうか？ 昔からある伝統的な運動メニューの一つですね。 学生時代に、よく部活でやっていたという人も少なく…

「デッドリフトをやりたいけど、腰痛になるのが怖い…」 「トレーニングでデッドリフトをやった日は、腰が張りやすい…」 このような悩みは、デッドリフトのトレーニングをやっている人に、よくあるのではない…

ピキッという感覚と同時に、どんどん腰が痛くなる「ぎっくり腰」。 魔女の一撃と例えられるほど、かなりの痛みをともないます。 日常生活のほんの何気ない動作で、ぎっくり腰になってしまうこともあれば、重いものを持ち上げるときにな…