Fit Axisとは

Fit Axisとは、あなたを健康(Fit)へと導く『軸』(Axis)です。

あなたの健康の道しるべとして、全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナーが、『実用的で誰もが憧れるような身体』をつくるための、スタンスや軸作りをサポートしています。

見た目は筋肉質な身体でも、すぐに疲れてしまう身体だったり・・・

ジムに10年以上通っていても、腰や肩に不調を抱えてしまったり・・・

これってあまり実用的ではないですよね。

では、『実用的で誰もが憧れるような身体』を作る上で大事なことは、なんだと思いますか？

一番大切なことは『動作』を整えることです。

正しい動作のできる身体は、腰痛などの疾患知らずで、かつバランスの整った身体をつくります。

もしかしたらこれを読んでいるあなたは、「動作ってどういうこと？」って思っているかもしれませんね。

実はライフスタイルの変化によって、私たちの身体に本来備わっている『正しく身体を使う』ということができなくなっています。

例えば、もしかしたらあなたの身近にいるかもしれませんが、以下でご紹介するケースを、不思議に思ったことはありませんか？

・ダイエットのために同じようにランニングを始めたのに、キレイに痩せる人と脚太りしてしまう人。

・フィットネスジムに週3回以上通っているのに、膝や腰を痛めてしまう人。

・毎週のゴルフの後にマッサージやストレッチをするようにしていたのに、腰や肩を痛めて、ゴルフを楽しめなくなってしまう人。

こういったことに限らず、普通に日常生活をしていても、運動をしないで健康的でいられる人もいれば、同じような生活をしているのに、どこかしら不調を抱えてしまう人もいらっしゃいます。

いったいこの違いはどこから出てくると思いますか？

その違いは、身体を正しく使えているかどうかで決まります。

結局、私たちの生活は、「動作」の積み重ねです。

間違った『動作』を積み重ねれば、当然その影響で、負担がかかったところを怪我してしまいます。

つまり、肩こりや腰痛などの疾患は、間違った動作の積み重ねで起こります。

また、動作が間違っていると、身体の部分的なところが太ってしまったりして、見た目の上でも整った身体にはなりません。

こういったことが起こるのは、正しいフォームを知らないからというだけではなく、正しい動作ができない身体になっているからです。

年齢を重ねると、筋力が衰えるのは、誰もが知っていると思います。

しかし、衰えるのは、筋力だけではありません。

身体の機能が失われて、正しい動作ができなくなることも加齢による影響です。

そのため、筋肉だけを鍛えればいいというわけではなく、『動作や身体の使い方』も同時に鍛えるようなアプローチが必要になってきます。

そうすることで、ただスタイリッシュな身体ではなく、疲れや疾患に負けない『実用的な身体』や、ゴルフなどのスポーツ競技において『動ける身体』が作れます。

もしあなたが、コンテストに出るためにただ身体の『見た目』だけを良くしたいのであれば、Fit Axisは決してお役に立てません。

しかし、もしあなたが、下のような考えを持っているなら、それを達成する上で、きっと何かしらの気づきは得ていただくことができます。