これをお読みのあなたにとっては、月並みな言葉になってしまうかもしれませんが、ゴルフスイングにおいて、体幹はとても大切です。 体幹が大事だということは、ゴルフ雑誌やテレビなどで言われているので、もはや当たり前のように言われ…

この記事をお読みのあなたには、今さら言うまでもありませんが、『筋力なくして、より良いゴルフスイングを再現することはできません』。 そのためゴルファーであれば、ゴルフに取り組むのと同じくらい、フィジカル面、特に『筋トレ』に…

ゴムチューブを使ったトレーニングは、プロゴルファーから一般のゴルフ愛好家まで多くの人が利用しているトレーニング方法です。 その特質を活かして、うまく有効活用すれば、とても効果的にトレーニングすることができます。 そこで今…

「最近、スコアが伸び悩んでいて、どうもスイングが安定しない」 「スコアが不安定なのは、スイングが軸ブレしているから？」 そう思って、少しでもゴルフスコアを安定させようと、バランスボールのトレーニングを取り入れる人は多いの…

「体幹トレーニングをすると、ゴルフに良さそう…」 ゴルフをしている方なら、誰もがそう考えているのではないでしょうか？ 実際、ゴルフスイングにおいて体幹はとても大切です。 なぜならゴルフのスイングをいくら練習しても、体幹が…

痛みを改善するには原因把握から！なぜゴルフで左肩が痛むのか？ ゴルフにおいて、腰の次に痛みが多い部位として、肩に痛みを感じるケースがあげられます。 その中でも多いのが、テイクバックで振りかぶったときの左肩の痛みです。 痛…

ゴルフのパフォーマンスアップのために、パーソナルトレーニングを受けている人はとても多いです。 パーソナルトレーニングの効果は、いろいろありますが、ゴルフのパフォーマンスアップにとても大きく影響するのもその一つ。 ここでは…

ゴルフをやっている方の中に、体幹トレーニングを取り入れている方は、少なくないと思います。 しかし、そのなかで体幹トレーニングの効果をゴルフで実感できている方は、はたしてどのくらいいるでしょうか。 体幹トレーニングはたしか…

ゴルフで飛距離をあげたり、スイングを安定させるために、身体づくりは欠かせません。 もしかしたら、あなたもそのためにジムに通ってトレーニングをしたり、ランニングで普段から走り込んでいるかもしれません。 また、ゴルフのために…

ゴルフで上手くなるために、もっと身体能力を高めたい！ 少しでもそう思っているなら、トレーニングチューブは、ゴルフボディをつくる上でとても有効なトレーニング器具です。 そこで今回は、ゴルフに必要なチューブトレーニングをご紹…

ゴルフをしていれば、一度は腰を痛めたことがある方も多いのではないでしょうか。 ゴルフスイングは、同じ方向に身体を回旋して(回して)いくことを繰り返す競技です。 見方を変えれば、身体のバランスを崩すために行なっていると言っ…

飛距離アップを実現するにはいろいろな方法があります。 そのなかでも、意外と見落とされがちな胸の筋肉について、今回はお伝えしていきます。   誤解されがちな胸の筋肉の重要性 ゴルフにおいて胸の筋肉は重要でしょうか…

「ゴルフスイングで、どうも下半身が安定しない」 足に力を入れたりしてみるけど、ただ力んでしまうだけで解決にならない。 そんな悩みってありませんか？？ 今回は、下半身が安定しない人の共通点と、そして下半身を安定させて、安定…

筋肉を太くしたくないから重りを持つウエイトトレーニングはやらない!! けど、体幹は大事だから普段からやるようにしている。 そのために腹筋と背筋は、毎日やったり、プランクトレーニング（下図参照）で鍛えている ゴルフをやって…