いまやフィットネス器具の代表的なツールと言っても過言ではないストレッチポール。 だいたい、どのフィットネスジムにも一つは置いてあり、また自宅に一つ持っているという人も多いのではないでしょうか。 ストレッチポールには様々な…

こんにちは。Fit Axis トレーナーのToshiです。 ここでは、忙しい人でも、効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容をお伝えできたらと思っています。 この記事では、猫背を矯正する…

長時間のデスクワーク、そしてPC作業。 肩こりに悩む人は、とても多く、いまや国民病ともなっています。 それによって、仕事であれば集中力を欠いてしまうだけではなく、ひどくなってくると頭痛を引き起こしたりと、いずれにしても日…

突然ですが、あなたにとって『肩こり』ってどんなイメージですか？？   肩がこり硬まっているいることでしょうか？？ それとも肩が重い感覚ですか??   肩こりを改善するためには、まずは『肩こり』というの…

腕を上げると痛い… ワイシャツを着るのが辛かったり、電車の荷物棚にカバンを置くのが痛い… 腕を回したときに、左右の肩が違う…   そんなことを感じたことはありませんか？   一般的によく言われる肩こり…

最近、どこのフィットネスクラブでもたいてい置いてあるストレッチポール。 健康意識の高い人であれば、買って自宅にある人もいるかもしれません。 実はぼくも持っています。 ストレッチポールを買っておそらく7年くらいは経っていま…