こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 実は、最近ランニングポーチを買った…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 一日のうちの、どの時間帯に筋トレを…

突然ですが、あなたはこの1週間でさつまいもを何回食べましたか？   もしかしたら「ここ1ヶ月以上食べた記憶はない」という方もいるかもしれません。 ぼくはというと、ほぼ毎日食べています。 律儀にスーパーに買いに行…

こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、忙しい人でも効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容を配信していくサイトです。 突然ですが、無性に甘いものが食べた…

こんにちは。Fit Axis トレーナーのToshiです。 ここでは、忙しい人でも、効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容をお伝えできたらと思っています。 この記事では、猫背を矯正する…

筋トレをしている人にとってプロテインと同じくらい愛用されているサプリメントのひとつにクレアチンがあります。 一般的にあまり知られていないため、筋トレをしている人でなければ、摂られていませんが、実は筋トレ以外にもいろいろと…

こんにちは。Fit Axis トレーナーのToshiです。 ここでは、忙しいあなたでも、効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容をお伝えできたらと思っています。   ダイエット…

iHerbで購入したサプリメントが届いていたので、今回はそれについて解説していきます。   サプリメントと聞くとネガティブな印象を持つ人も、もしかしたらいるかもしれません。   ネガティブな印象を持つ…

アマゾンなどで健康・フィットネスの分野のトレーニング器具を検索すると、たくさんの商品が出てきます。 リアル店舗でもホームセンターにとどまらず、100円ショップなどにもトレーニング・健康器具コーナーはバラエティに富んでいま…

長時間のデスクワーク、そしてPC作業。 肩こりに悩む人は、とても多く、いまや国民病ともなっています。 それによって、仕事であれば集中力を欠いてしまうだけではなく、ひどくなってくると頭痛を引き起こしたりと、いずれにしても日…

下っ腹なんて言葉があるくらい、腹筋の中でも特に下の部位は意識的にトレーニングメニューに入れたいところ。   腹筋の筋トレといえば、ついつい上半身を起こすようなクランチ(状態起こし)動作を思い浮かべがちですが、こ…

最近では、腹筋や体幹を鍛えるトレーニンググッズは、いろいろあります。 その中でも昔からあるのが、バランスボールではないでしょうか。 今回は、バランスボールを使ったことがある方なら必ずやったことのあるトレーニング、バランス…

前回のブログで、最近買ったサプリメントをご紹介しました。 そのなかで、ポテトスターチの問い合わせが多かったので、もう少し書いておきたいのと、開封したときの動画も更新しました。 ダイエット効果や、腸内環境を良くしたり、ミネ…

腹筋トレーニングが一回もできない… 腹筋を使おうとしても、首がつらくなる。 意外と腹筋を使って、起き上がるという動作は難しかったりします。 腹筋の筋力がないと、どうやって起き上がればいいのか全く分からないですよね。 それ…