プロテインをいつ飲むのがいいのかについては、昔からいろいろと研究されてきました。 一般的には、筋トレ後に飲むことでより回復を期待できる、と言われています。 しかし、例えば、筋トレ前に飲んだらいけないのか、朝起きたときや就…

『プロテインって何がおすすめですか？』という質問をよく頂きます。   プロテイン（パウダー）は、上手く活用すれば、筋トレにもダイエットにもとても効果的なサプリメントです。   昔は、明治製菓さんのザバ…