筋トレ お尻を鍛える筋トレ|簡単なメニューから上級者用までレベル別に解説 2019.11.16 太田 敏彦 ・お風呂やシャワーのときに自分のお尻をみて、筋肉が衰えていることに気づいた… ・パンツを試着して鏡を見てみたら、お尻と太ももの境目がなくてがっかりした… ・仕事で歩いているときに、お尻に力が入らず…