こんにちは。Fit AxisトレーナーのToshiです。 このサイトは、全米スポーツ医学協会公認のトレーナーが、ただ見た目を良くするだけの筋トレではなく、『実用的な身体』づくりのヒントやアイデア、少しでも健康づくりに役立…

体幹トレーニングというのが、一般的に浸透しつつあるいま、ゴルフにおける体幹やインナーマッスルトレーニングの必要性はだれもが疑わないのではないでしょうか。 しかし、体幹やインナーマッスルが大事だと分かっていても、なぜ大事な…

インナーマッスルを鍛えると下腹が凹んでダイエット効果がある。 しなやかでバランスのとれた身体になれる。 インナーマッスルトレーニングは肩こりや腰痛予防にも効く。   インナーマッスルを鍛えることで、いろいろな効…