腹筋トレーニングといえば、あなたは何を想像しますか？ 体育の体力テストでもやった上体起こしなどが一般的ですが、クランチトレーニングも腹筋トレーニングでは代表的なトレーニングです。   上体起こしの動作よりは、腰…