デスクワークのしすぎで腰が辛い。 立ちっぱなしの仕事ばかりで、腰の張りがきつい。 湿布・サロンパスを貼るようにしているけど、結局効かない。 腰痛と一言で言ってもいろいろなタイプの腰痛があります。 腰椎の椎間板ヘルニア、脊…

腹筋トレーニングが一回もできない… 腹筋を使おうとしても、首がつらくなる。 意外と腹筋を使って、起き上がるという動作は難しかったりします。 腹筋の筋力がないと、どうやって起き上がればいいのか全く分からないですよね。 それ…

最近では、パーソナルジムや24時間ジムも増えていますよね。 そして、どこのフィットネスジムでもたいていパーソナルトレーニングが受けられるようになっています。 そのため、どのパーソナルトレーナーを選べばいいのか分からないと…