「一生懸命トレーニングをしているのに、どうも身体が変わっている実感がない…」 「そろそろ筋トレを始めて、半年・1年も経つけど、体脂肪は減らないし、筋肉量も増えていない」 筋トレをやっているはずなのに、その効果…

ストレッチの効果がないけど、それはなぜですか??というご質問をいただくことがあります。   ストレッチの効果がないと言っても、ストレッチ効果にはいろいろあります。 一般的には、ストレッチは身体を柔らかくするもの…