12月も下旬に差し掛かり、忘年会シーズン、年末年始、お正月、三ヶ日と一年で最も食生活が乱れやすい時期に差し掛かっています。 この時期は、仕事もお休みになる人も多く、活動量も下がり、例年体重が増えてしまう人も多いのではない…