いまやフィットネス器具の代表的なツールと言っても過言ではないストレッチポール。 だいたい、どのフィットネスジムにも一つは置いてあり、また自宅に一つ持っているという人も多いのではないでしょうか。 ストレッチポールには様々な…

背中の下に枕を入れることは、猫背を改善していくにはとても効果的です。 なぜなら猫背は、背骨の上部が丸まっている状態なので、背中の下に枕などの高さがあるものをいれることによって、姿勢の改善効果が期待できるからです。 そこで…

こんにちは。Fit Axis トレーナーのToshiです。 ここでは、忙しい人でも、効率的に健康を獲得していくためのヒントやアイデア、少しでもお役に立てる内容をお伝えできたらと思っています。 この記事では、猫背を矯正する…