久しぶりのトレーニングや慣れない運動をしたときに起こる筋肉痛。 誰もが一度は、経験したことがあるのではないでしょうか。 筋肉痛については、ほとんど全ての人が知っていると思います。 しかし、正しいことを知っているかというと…