背筋はなかなか自重で鍛えることが難しい部位です。 そのためチューブを利用してトレーニングをするのは、とても効率のいい方法の一つです。 背筋を鍛えることで、姿勢が改善したり、背中の無駄なお肉がなくなり、引き締まった背中にな…